Inserire, programmare ed inviare un allenamento al Garmin

30-08-2016 17:06 - Fonte: www.chimerarevo.com

Un activity tracker di casa Garmin è molto utile per monitorare i propri allenamenti, e se seguiamo una tabella personalizzata non facendo semplice “fondo” diventa comodissimo poter portare i propri allenamenti sul dispositivo, in modo che sia lui a ricordarci cosa fare. Dunque se possedete un dispositivo Garmin e volete trasferire su di esso le vostre sessioni di allenamento non dovrete far altro che seguire questa guida! Inserire gli allenamenti su Garmin Connect Per prima cosa colleghiamoci sulla pagina di Garmin Connect ed eseguiamo il log-in con le nostre credenziali (le stesse che utilizziamo sul dispositivo). Ci ritroveremo sulla home in cui avremo una sintesi sulle nostre attività e su altre informazioni dei nostri allenamenti. Clicchiamo sulle tre linee in alto a sinistra per aprire il menu e clicchiamo su “allenamenti“. Si aprirà una lista con tutti gli allenamenti che abbiamo creato sul sito: da lì è possibile modificarli, inviarli al dispositivo, programmarli nel calendario, fare una copia ed eliminarli. Se non avete mai creato allenamenti la pagina sarà vuota, quindi andiamo a crearne uno nuovo scegliendo lo sport e cliccando il tasto azzurro “crea allenamento“. Da qui potete creare il vostro allenamento, con la possibilità di inserire una fase (riscaldamento, riposo, corsa, recupero, defaticamento e altro), inserire per quanto durerà quell’attività (scegliendo tra tempo, distanza, al consumo di un certo numero di calorie, alla pressione del pulsante o al raggiungimento di una certa frequenza cardiaca) e un obiettivo da rispettare (zona cardiaca, oppure passo, velocità, cadenza). Si possono inserire anche delle ripetizioni, nel caso il vostro allenamento prevedesse delle ripetute e anche modificare il nome. Una volta terminata la creazione del vostro allenamento, premete su “salva allenamento” per apportare le modifiche effettuate. Verrete riportati alla pagina con l’elenco ...

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