Muesli, Noci, Zibibbo

01-01-2018 18:43 - Fonte: lacucinadegliavanzi.blogspot.it

La salute si conquista a tavola. Con muesli, noci e zibibbo l'organismo acquisisce un carico di fibre e minerali a volontà! Si prepara prendendo una ciotola di muesli con yogurt bianco, acini di uva zibibbo (o bianca), uvetta, mela, noci, nocciole e mandorle accompagnata da una tazza di tè verde bancha (non zuccherato). E' un ottima alternativa alla colazione classica perchè ad esempio, l'uva associata allo yogurt, ricco di calcio e fermenti lattici vivi, aiuta a regolare la peristalsi mattutina evitando stipsi e gonfiori addominali. Nello specifico:Uva bianca - lassativa e diureticaMela - facilita i sviluppi digestiviUvetta - fonte di rame (antidepressivo e antiage)Noci, Nocciole, Mandorle - ricche di acidi grassi che fortificano cuore e cervelloTè Bacha - potenzia gli effetti antiossidanti degli altri alimenti

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